Massagens effekter
¤ ökar cirkulationen/blodgenomströmningen som syresätter muskeln och startar kroppens egna läkningssystem
¤ löser upp knutor, vilket ökar elasticiteten i muskelfibrerna och ger ökat rörelseomfång
¤ ger en bättre kroppsuppfattning, lättare att se anatomiska samband (vad/hur bör jag träna)
¤ bra uppladdning inför idrottsliga utmaningar
¤ snabbare återhämtning efter träning/tävling, forslar bort slaggprodukter
¤ utsöndrar lugn och ro hormon, oxytocin